Åndedrætstræning
Åndedrætstræning er for dig, der ønsker at arbejde bevidst med åndedrættet. Vi kan aktivt påvirke nervesystemet både det parasympatiske(ro/hvile) og det sympatiske(kampklar/”energi”) ved at træne bestemte teknikker. Dvs vi kan skabe ro og afspænding i kroppen og blandt andet afhjælpe forskellige smerteproblematikker, fordøjelsesproblemer, sænke stressniveauet og dermed inflammation niveauet, samt øge bevægeligheden og mobiliteten i brystkassen samt forbedre lungefunktionen.
Der er mulighed for at få individuel træning eller på hold. Du kan også deltage uden henvisning.