Vi har nu 3 åndedrætshold om ugen.
Mandag kl. 12
Tirsdag kl. 16
Fredag kl. 13
Åndedrætstræning er for dig, der ønsker at arbejde bevidst med åndedrættet. Vi kan aktivt påvirke nervesystemet både det parasympatiske (ro/hvile) og det sympatiske( kampklar/”energi”) ved at træne bestemte teknikker. Det vil sige vi kan skabe ro og afspænding i kroppen og blandt andet afhjælpe forskellige smerteproblematikker, fordøjelsesproblemer, sænke stressniveauet og dermed inflammation niveauet, samt øge bevægeligheden og mobiliteten i brystkassen samt forbedre lungefunktionen.
Der er mulighed for at få individuel træning eller på hold. Du kan også deltage uden henvisning.